România trece la ora de iarnă 2026: când se schimbă ceasurile și de ce data este una specială

România trece la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, iar românii vor avea parte de o zi de 25 de ore. Schimbarea vine într-un an cu o particularitate rară de calendar: trecerea la ora standard are loc la cea mai timpurie dată posibilă în cadrul regulii actuale europene.

Când se schimbă ora în România în 2026

Trecerea la ora de iarnă are loc în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026.

La ora 4:00, ceasurile vor fi date înapoi la ora 3:00. Astfel, noaptea va fi mai lungă cu o oră, iar ziua de duminică, 25 octombrie, va avea 25 de ore.

După schimbare, România revine de la ora de vară a Europei de Est (EEST, UTC+3) la ora Europei de Est (EET, UTC+2).

De ce 25 octombrie este o dată specială în 2026

În Uniunea Europeană, trecerea la ora standard are loc în ultima duminică din octombrie. Prin urmare, data poate varia de la an la an între 25 și 31 octombrie.

În 2026, ultima duminică a lunii octombrie este chiar 25 octombrie, ceea ce înseamnă că România va reveni la ora standard la cea mai timpurie dată posibilă conform actualei reguli.

Situația este cu atât mai interesantă cu cât în 2027 ultima duminică din octombrie va fi 31 octombrie, adică cea mai târzie dată posibilă.

Se doarme o oră în plus la trecerea la ora de iarnă

Principalul efect imediat al schimbării este că românii vor avea, teoretic, o oră de somn în plus.

În noaptea schimbării, când ceasul indică ora 4:00, acesta va fi reglat la ora 3:00. Practic, aceeași oră este parcursă de două ori.

Schimbarea are însă și un efect asupra luminii naturale. Diminețile vor deveni mai luminoase mai devreme, în timp ce seara se va întuneca mai repede.

Telefoanele mobile, calculatoarele și majoritatea dispozitivelor conectate la internet își schimbă automat ora, dacă este activată setarea pentru data și ora automată. Ceasurile clasice și unele aparate electronice trebuie însă reglate manual.

Ce efecte are schimbarea orei asupra organismului

Trecerea de la ora de vară la ora standard modifică temporar programul de somn și expunerea la lumină, factori care contribuie la reglarea ritmului circadian, cunoscut și drept „ceasul biologic”.

În general, trecerea la ora de iarnă este considerată mai ușor de tolerat decât schimbarea din primăvară, deoarece oamenii beneficiază de o oră suplimentară, cel puțin în noaptea tranziției.

Cu toate acestea, organismul poate avea nevoie de câteva zile pentru a se adapta noului program. Unele persoane pot observa temporar modificări ale orei de culcare, ale orei de trezire sau ale nivelului de energie.

Persoanele care lucrează în ture sau care au deja un program neregulat de somn pot resimți mai vizibil schimbarea.

Cum ne putem adapta mai ușor la ora de iarnă

Pentru o adaptare mai ușoară, este recomandată menținerea unui program cât mai constant de somn și trezire.

Expunerea la lumină naturală dimineața poate contribui la sincronizarea ritmului circadian. De asemenea, este util ca programul de somn să nu fie modificat brusc în zilele din jurul schimbării.

Pentru majoritatea oamenilor, diferența de o singură oră este urmată de o perioadă scurtă de acomodare.

România a trecut la ora de vară pe 29 martie 2026

Schimbarea din octombrie este a doua modificare a orei din 2026.

În acest an, România a trecut la ora de vară în 29 martie, când ceasurile au fost date înainte cu o oră. În 2025, schimbarea a avut loc pe 30 martie.

În toamna anului 2025, România a revenit la ora standard pe 26 octombrie. În 2026, schimbarea are loc cu o zi mai devreme, pe 25 octombrie.

Astfel, calendarul din 2026 aduce ambele schimbări de oră cu o zi mai devreme decât în 2025.

Când se va schimba ora în 2027

În 2027, trecerea la ora de iarnă va avea loc pe 31 octombrie, deoarece aceasta va fi ultima duminică a lunii.

Calendarul oferă astfel un contrast interesant: în 2026 schimbarea are loc la cea mai timpurie dată posibilă, 25 octombrie, iar în 2027 la cea mai târzie dată posibilă, 31 octombrie.

Uniunea Europeană nu a eliminat încă schimbarea sezonieră a orei

Renunțarea la schimbarea orei de două ori pe an este discutată în Uniunea Europeană de mai mulți ani.

În 2018, Comisia Europeană a propus eliminarea schimbării sezoniere a orei, iar Parlamentul European a susținut ulterior renunțarea la acest sistem. Statele membre nu au ajuns însă la un acord final privind aplicarea unei astfel de schimbări.

Până la adoptarea unei decizii comune, regula actuală rămâne în vigoare.

Prin urmare, în România, ora de vară continuă să înceapă în ultima duminică din martie, iar ora standard revine în ultima duminică din octombrie.