Caraș-Severinul este sub cod ROȘU de caniculă!
Caraș-Severinul este sub cod ROȘU de caniculă!
Conform informării transmise de Administrația Națională de Meteorologie, de astăzi intră in vigoare, la nivelul județului nostru, o nouă avertizare COD ROȘU de caniculă. Alerta este valabilă până marți, 16 iulie.
Valul de căldură va continua să se intensifice. Temperaturile maxime se vor situa între 37 și 42 de grade.
Pentru a trece cu bine de această perioadă de foc, Inspectoratul pentru Situații de Urgență “SEMENIC” al județului Caraș-Severin vine în sprijinul dumneavoastră cu următoarele recomandări:
Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite. Se va alterna deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice)!
Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00!
Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare!
Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe!
Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă).
mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică!
Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare!
Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală!
Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei!
Citește și: ATENȚIE! Cod Portocaliu în 6 localități cărășene!
Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie!
Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme!
